jakie białko

[...] ??, żęby szybciej mase zbudować, na początek może by to wystarczyło. Nie chce narazie żadnej kreatyny itp.Diete staram sie trzymać, ale białko było by uzupełnieniem. Tylko jakie to białko>? żeby było w miare tanie i dobrej jakości co byście mi proponowali ? - staż na siłowni: kilka miesięcy temu chcodziłem regularnie kilka miesięcy, [...]

[...] tak długo lekcje Kcal 370 B 15 T 10 W 60 Po szkole 19:30 Kurak 125g Ryz brazaowy 100g Kcal 4500 B 34 T 3,5 W 76 20:30-21:30 TRENING carbo po treningu + dorzuć jakieś mięcho w celu dodania paru gram białka np. piers z kurczaka i oliwe z oliwek 22:00 kolacja ryz bialy +jakas rybka - dodaj tez warzywa hm.... nie wiem czy nie za [...]

[...] tego z czym lacze kreatyne, to biore ja co 3-4miesiace i dolaczam ja do takich supli jak np. BCAA, Glutamina, wit. NOW i oczywiscie bialko...teraz jeszcze do tego biore TT, ZMA , Tauryne...jakie efekty?? po kazdym cyklu z kreatyny zadowalajace "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

bialko pije sie 30 min po treningu zazwyczaj a nie odrazu po pij bialko do obiadu night protein blend sie pije na noc :) tylko podstawowa sprawa jest taka ze musisz sobie zrobic dokladna diete ustalic jakie masz zapotrzebowanie na bialko i ile bialka spozywasz z pozywienia i z supli wtedy bedziesz wiedzial czy za duzo czy za malo

[...] na dnie puszki kreatyny ale ysle ze to sobie poprostu dosypie do nowej puszki) lub moze sprobowac jablaczan? bierz mono -białko na uzupelnienie diety i tu rodzi sie pytanie jakie ? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html -myslalem nad bcaa na [...]

[...] a wszystko to jest g*** warte i średnio zdrowe. Dieta to podstawa, bez diety odżywka też nic nie da bo potrzebny jest bilans, a ile tam pisałeś? 43 miechy ćwiczysz?! a jakie masz wyniki, tzn jak na początku było a jak teraz po 43 miesiącach :) ale w to białko na allegro bym się nie pchał, właściwie to miałem kiedyś taką serwatkę z allegro, [...]

1. WIEK: 19 *2. WAGA: 70 *3. WZROST: 177 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 9. DIETA: jest. od ponad tygodnia wszystko wyliczone itd 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: cm3, mono, shock terrapy, saw 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : nitrobolon II, olimp mono, białko jako uzupełnienie *12. STAN [...]

[...] i w ten sposób pobudza apetyt. Białka receptorowe, za pośrednictwem których grelina działa na neurony, znajdują się też w innych częściach mózgu. Ale nie wiadomo, jakie dokładnie funkcje hormon tam spełnia. Najnowsze doświadczenia naukowców z Uniwersytetu Yale w New Haven wskazują, że oprócz przemiany materii grelina może też [...]

[...] wezme cos przedtreningowego bo bez tego nie dam rady... bcaa to podstawa bialko i gainer i cos jeszcze dorzucic? bcaa myslalem pic rano i po treningu gainer w razie potrzeby i po treningu i tak samo bialko czy moze z bialka normalnego zrezygnowac i kupic jakies bialko na noc? no mi mozesz cos polecic jakie bo dawno tematu odzywek nie ruszalem:)

[...] moze uzupelniać diete, bo niby dlaczego nie ??? ja piehdole %-) %-) Wniosłem mu 200 zł, na konto i zdrowe podejście - nie starczy ? jesteś żalosny i tyle na ten temat.. jakie 200zł %-) worek tego białka to koszt 40zł.. ale ok, poza tym czy ja mu doradziłem branie jakiegos koksu itp. ? %-) piszesz tak jakbys zaraz mial popuscic w majtasy, [...]

[...] rozkład byłby optymalny. To zależy od wielu czynników - trybu życia, genetyki. Generalnie jestem zdania że powinieneś ustalić sobie wartości białka, tłuszczu i węglowodanów, jakie zjesz w ciągu całego dnia. Nie ma znaczenia, czy w jednym posiłku zjesz 20 a w drugim 30g białka. Jeśli dobowo wszystko się zgadza, to super. 2. Co w sytuacji gdy do [...]

[...] odnośnie diety albo treningu... 1. WIEK: 35 2. WAGA: 129,5kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 47cm -klatka: 132cm -udo: 77cm -talia: 147cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie jakieś 3lata w miarę solidnie potem 2 lata kratka i przerwa i znów jakieś pół roku i teraz już parę tygodni. 2008-2016 6. DIETA: niestety przepadła mi rozpiska wartości [...]

najgorsze białko jakie kupiłem. rozpuszczalność tragiczna, mnóstwo grudek. Nie wspomnę o ilości piany której dorównuje chyba tylko płyn do naczyń. smak nie najlepszy...SZCZERZE ODRADZAM

[...] Ok 13-15-(jeszcze na praktykach)tuńczyk,jakaś swojska kiełbaska.brak węgli. (ryż/kasza/makaron) ok 13-15(gdy w szkole)kanapka z tuńczyka,jabłko,orzechy,oliwa z oliwek.jakie pieczywo? ZA DUŻO TUŃCZYKA w tej diecie. ok 17:00(po praktykach,po szkole) ryz brazony150g+ kurczak(pierś z kurczaka) smażony/tłusta ryba + oliwa z oliwek(ryba smażona [...]

po pierwsze ... nie wiesz pewnie jakie jaest Twoje zapotrzebowanie i do końca nie wiesz ile spozywasz kalorii... policz to! posiłek pierwszy nie ma praktycznie wogóle białka posiłek drugi : cała pierś posiłek trzeci: tylko białko - wypadało by dodać tu zdrowe tłuscze, pozatym serki twarogowe to dobre wyjście na ostatni posiłek dnia. Białko z tych [...]

[...] 2003-07-24 13:29:17 Suplementacja ZMA - na ile to podnosi poziom testosteronu ? 2003-07-24 04:02:42 Suplementacja ZMA-ktore? 2003-07-23 20:45:35 Suplementacja TT i ZMA jakie efekty? 2003-07-23 18:05:37 Suplementacja Bokser chciał zarobić na pogrzeb matki, ale zmarł 2003-07-20 17:29:43 Uderzane piro i zma przed snem 2003-07-16 16:41:08 [...]

Wiecie co? A ja musze zmienić zdanie na temat matrixa Pierwsze białko jakie miałam to było Trecowe Ultimate, potem skusiłam się na Syntraxa i wydawało mi sie nieciekawe, za słodkie. Kupiłam sobie więc znowu treca i dziś z rana z braku czasu na normalne jedzenie zrobiłam ultimate... To się wcale nie rozpuszcza chociaż smak ma lepszy niż [...]

[...] CIAGU DNIA BYLO ICH MNIEJ LUB WCALE. (OCZYWISCIE JESLI ZOSTANIESZ PRZY TRADUCYJNEJ DIECIE) Podwieczorem (ok 16) to dla mnie chyba najtrudniejszy posilek bo wtedy wlasnie mam jakies dziwne zachcianki. Staram sie jesc wtedy cienka kromke chleba z warzywami lub bialy chudy ser z jogutrem lub czasem serek wiejski z warzywami PATRZAC POWYZEJ - JESZ [...]

dzieki wouk, wezme to pod uwage, mete wezme z jelfy, co do wina to jeszcze pomysle jakie, ale te z cetabonu raczej nie wezme, bo musialbym wy***ac z 500 zł a ciezko z kasa, wole to na bialko wydac albo gainera jakiegos co by diete dopiąć na ostatni guzik :) od pazdziernika zaczynam studia wiec z regularnym posilkiem bedzie problem, a tak sobie [...]

[...] 2 do joggerka i innych about Tight 2004-06-29 05:40:36 Fitness 2 2 x scorch czy scorch + tight?? 2006-05-25 14:13:47 Odżywki, Suplementy 2 Scorch + tighta - jakie wybrac? 2006-07-22 10:40:29 Odżywki, Suplementy 2 STIZM vs. SCORCH(nowa formula) vs. TIGHTvs.... 2006-04-17 13:11:23 Odżywki, Suplementy 1 Storm, Shock i Tight - [...]